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Entrena con el tirante musculador y evita lesiones
Aumenta la fuerza de tus rodillas y evita lesiones con el uso del tirante musculador. El tirante musculador o llamado también cinturón ruso ha sido utilizado por muchos años en los entrenamiento de...
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Efectos del agua fría luego de entrenar
¿Buscas recuperarte de una rutina intensa de ejercicios? El agua fría te ayudará enormemente. La Universidad Western Australia ha realizado estudios sobre los efectos de la inmersión al agua fria luego...
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Calcetines compresores: evita lesiones y mejora tu circulación
La principal ventaja de usar los calcetines compresores es que permiten transportar la sangre hacia nuestro corazón. Salir a correr no es un deporte que debe ser tomado a la ligera, por ello, utilizar...
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Entrenamiento de musculación para principiantes
Ten en cuenta el circuito de entrenamiento que debes seguir para desarrollar los músculos y estar en forma. Los especialistas de fitness afirman que realizar un circuito de entrenamiento ayuda a que...
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Vitalidad y Crecimiento personal para un rendimiento perfecto de nuestro cuerpo
El deporte hace que mejoremos nuestra condición física, y también nos ayuda a aliviar la tensión de cada día. Por tanto, el deporte es bueno para cuerpo y mente. Lo más importante dentro del deporte,...
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Hidratarte correctamente: la clave para mejorar tu rendimiento físico y mental
La hidratación es una fundamental e indispensable condición para un buen rendimiento físico. Beber agua con frecuencia evita la deshidratación, que puede causar cansancio, lesiones, desfallecimientos,...
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Recupérate rápidamente tras el ejercicio con Powerade ION4
Reponer los carbohidratos consumidos al hacer ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para ayudar a que tu cuerpo se recupere. Bebiendo recuperarás fuerzas y repondrás algunos de...
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Propósito de año nuevo: moldear los brazos
var x = document.getElementsByTagName('script')[0]; x.parentNode.insertBefore(s, x); })(); // ]]>Comienza un nuevo año y es momento de plantear los nuevos retos y propósitos para el 2014. ¿Cuáles...
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Ropa perfecta para correr en invierno
El invierno nunca debe ser un inconveniente para terminar con nuestras rutinas de running. Eligiendo la ropa adecuada podemos seguir corriendo incluso en las condiciones más adversas, cuando el frío y...
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Consejos para escoger un buen entrenador personal
¿Tienes experiencia con algún entrenador personal o te has planteado la opción de entrenar de esta forma? Contratar a un profesional para que nos asesore es una posibilidad que cada vez cobra más...
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Cambia de aires y disfruta con el deporte de aventura
El deporte de aventura es una buena alternativa para disfrutar del aire libre, la naturaleza y hacer deporte en equipo. Y, además, si lo acompañamos de turismo es un plan ideal, que combina actividad...
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Renueva tu material deportivo gracias al Trocathlon
Vuelve el Trocathlon la feria del material deportivo de ocasión que organiza Decathlon, a partir del 14 de marzo, con el fin de hacer accesible el deporte al mayor número de personas. Con el Trocathlon...
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Multiaventura, la mejor opción para las empresas
El deporte multiaventura es una de las mejores opciones en caso de que en tu empresa estéis pensando en realizar actividades en conjunto, o lo que se conoce como outdoor training. Hoy en día, el...
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Cómo elegir bien nuestras zapatillas de running
En los últimos años, el running se ha popularizado. Salir a correr es un deporte que cada vez practica más gente y que tiene múltiples ventajas tanto para nuestro cuerpo como para nuestra vida: se...
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Cómo prevenir el herpes labial haciendo deporte
El herpes labial tiene unas causas determinadas para su aparición, la bajada del sistema inmunológico, los episodios de estrés, los cambios hormonales y la exposición a temperaturas extremas son las...
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Crea una comunidad de CrossFit y ponte en forma rodeado de amigos
A diferencia del entrenamiento tradicional en el gimnasio, que consiste en realizar ejercicios de forma mecánica, utilizando herramientas como mancuernas y máquinas de poleas, el CrossFit es un tipo de...
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No culpes a la falta de tiempo, encuentra la mejor opción para ejercitarte
Podría parecer que hoy en día las ocupaciones de la vida cotidiana son cada vez más abrumadoras: las exigencias laborales demandan cada vez más horas, los traslados en las ciudades son cada vez más...
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Descubre por qué deberías adaptar tu cuerpo al entrenamiento
Todo el mundo se ha enfrentado alguna vez al primer día de entrenamiento o de deporte, y al día siguiente se ha visto al límite físico, con unas agujetas que no se van en días y planteándose si seguir...
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Vitamina B contra la fatiga crónica
Detrás de lo que conocemos como fatiga crónica encontramos una serie de problemas relacionados con el estrés y el vertiginoso ritmo de vida de nuestras ciudades. Se manifiesta en síntomas como el...
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Masajes relajantes: así reducen el estrés y relajan tus músculos
Cuando realizamos una determinada actividad física, gran parte de nuestros músculos están sometidos a un esfuerzo intenso. Por ello, es importante tomar conciencia de la importancia del masaje cuando...
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